Choisir ses chaussures de randonnée.

Comment choisir ses chaussures de randonnée ? Voilà une question cruciale ! Une seule réponse valable : celles qui s’adaptent à vos pieds et non… l’inverse ! Dans cet article, vous trouverez des conseils pour bien choisir votre pointure, les matériaux, le chaussant, la tige, la semelle de vos chaussures de randonnée.

Et le plus important, comment les essayer ! Pour trouver la paire de chaussure de randonnées qui vous ira comme un gant !

Choisir ses chaussures de randonnée : une affaire compliquée !

Dans la jungle des marques et du marketing à tout va, voici comment procéder pour choisir vos chaussures de randonnées ! Elles sont incontournables pour les amoureux des randonnées et autres treks. Et essentielles. Elles sont étudiées et conçues pour de (très) longues marches, sur tous les terrains, qui plus est avec un sac qui n’a souvent rien de clandestin sur le dos. Opter pour des « baskets » serait une grave erreur…
L’évolution technologique de chaussures est impressionnante. Voilà de véritables produits “hi-tech”, associant les plus beaux cuirs aux membranes “de l’espace”, un excellent maintien du pied, des laçages précis et des semelles dont l’adhérence ou la résistance à l’usure est impressionnante !
À l’heure des escapades montagnardes, nul ne peut les ignorer. Mais la quête de la bonne paire n’est pas une mince affaire.

Mais ne la négligez, ou ne la bâclez pars car, sinon, sur le terrain, la sanction sera rude… Le maintien et l’accroche de vos chaussures sont vos premiers remparts pour éviter un accident sur les terrains difficiles, dévers, herbe mouillé, névés…

Pour choisir ses chaussures de randonnée, une seule solution : les essayer !

Bien choisir ses chaussures c’est bien connaître ses pieds ! Car chaque pied est morphologiquement unique. Adieu les chaussures idéales… Pieds courts, larges, cambrés, pointus, autant de critères à prendre en compte.
Sans oubliez que pendant la marche le pied, qui a tendance à prendre plus de volume dans la chaussure, doit trouver sa juste place pour jouer à plein son rôle d’amortisseur naturel.

Aussi, avant de rentrer dans votre magasin favori, allez marcher avec votre paire de chaussure habituelle, histoire d’échauffer vos pieds avant l’essai !

Profitez-en pour cerner votre pratique : randonnée à la journée ou sans escale pendant 3 semaines, GR ou hors pistes ? Cela vous permettra de mieux cibler votre sélection de chaussures.

Laissez, si possible, les critères esthétiques à la porte du magasin : la bonne chaussure sera celle qui sera le mieux adaptée à votre pratique tout en vous allant comme un gant. Elle seule vous accompagnera jusqu’au bout du chemin !

Dans le magasin, donnez vous le temps des essais. Mieux vaut rester en carafe entre les présentoirs de chaussures qu’au milieu d’un trek de 20 jours… N’hésitez pas à trotter entre les rayons comme sur vos sentiers favoris !

Il n’y a pas de mauvaise chaussure seulement une mauvaise adéquation entre vos pieds et un modèle donné. Aussi, chaque marque habillant le pied à sa manière, essayez-en plusieurs, avant de vous décider pour un modèle. Trouvez celle qui vous est la plus confortable : la sensation est immédiate et… totalement subjective ! N’hésitez pas à demander si une gamme féminine, morphologiquement adaptée, est proposée. C’est souvent le cas.

Chaque marque ayant ses propres caractéristiques et chaque magasin ayant sa sélection de marques, choisir ses chaussures de randonnée impose de faire la tournée des boutiques de sport !

Comment effectuer un bon essai de ses chaussures de randonnée ?

Bien que les modèles neufs soient toujours agréables à enfiler, ne faites jamais l’impasse sur un point dur, le bout du pied qui touche ou une couture gênante. Même si la pointure est bonne, la chaussure n’est pas faite pour vous !

Une fois chaussé, lacez précisément et vigoureusement les chaussures. Marchez, sautillez, tapez du bout du pied : ceux-ci ne doivent subir aucun choc, pression ou glissement. Le talon doit être bien tenu, les orteils trouver leur place et, globalement, vos pieds doivent rester maintenus sans flottement. Sinon gare aux ampoules…

Vérifiez que la répartition de vos appuis dans la chaussures vous convient car elle varie avec les modèles. De même pour la stabilité des appuis. Torsions, flexions, déroulé du pied sont autant de critères important pour ne pas se tordre le pied sur le moindre caillou.

À ce stade, vérifiez que le modèle sélectionné dispose des éléments techniques adaptées à votre pratique : accroche de la semelle, pare-pierres, amortisseurs, laçage, imperméabilité, sans oublier, avouons-le, le “désign” qui, après tout, correspond à un confort psychologique qui est aussi important…

La quête du Graal semble s’achever. Il reste pourtant un critère de taille : le prix. Ces chaussures sont un véritable investissement ! Mais si elles sont correctement choisies, c.a.d. adaptées à vos pieds et à votre pratique, vous ne le regretterez pas. Avec un minimum d’entretien régulier elles vous suivront longtemps tout en se faisant oublier !

Ensuite, marchez ! Et ne partez pas avec des chaussures neuves pour 8 jours, surtout si votre choix s’est porté sur une marque que vos pieds de connaissent pas !

Les critères à prendre en compte pour choisir vos chaussures de randonnée.

La pointure des chaussures de randonnée :

Pour la pointure, compte tenu de la jungle des tailles (européennes, anglaise ou américaine !), laissez vos pieds décider de ce qu’il vous faut, sans oublier de prendre de la marge. Peut importe le résultat… Choisissez votre pointure, marge comprise pour « pieds chauds », sans vous attacher aux chiffres. N’oubliez pas qu’une fois vos pieds chauds, ils auront besoin de plus de place qu’au repos… Éliminez un modèle obstinément juste trop grand ou petit, même si son “design” en fait un “top-modèle” pour vous : il s’agit de chaussures de marche !

La semelle des chaussures de randonnée :

Allô La Terre ? Confort, accroche, résistance à l‘usure, adhérence, sont rôle est primordial. Ses sculptures favorisent propulsion, freinage, évacuation de la boue et de l’eau… D’où des performances bien distinctes d’un modèle à l’autre. L’accroche est meilleure avec une semelle à gomme tendre mais son usure sera plus rapide. Les semelles dures sont plus résistantes à l’abrasion mais souvent moins adhérentes. Heureusement il existe des bons compromis. Pour la randonnée pure, sans le moindre pas d’escalade, privilégiez les gommes plus résistantes. À noter que la marque Vibram, ressemelable, équipe de très nombreux modèles.

La tige des chaussures de randonnée :

Elle enveloppe le pied, assure maintien et protection. Elles est composée d’une association de matériaux variées ou taillée d’une pièce. Les coutures sont ses points faibles face à l’abrasion et l’humidité. La tige doit envelopper votre cheville (malléole) sans compression et l’articulation avec le tibia. L’encolure doit être douce, ajustée mais sans bâillements excessifs. Vous pouvez aussi opter pour des tailles basses. Plus légères, moins enveloppantes, elles donnent beaucoup de liberté à la marche. Mais bien sûr la protection, en particulier des malléoles, est moindre. Les tendons et l’articulation du pied sont plus sollicités et quand la fatigue s’installe, le pied est moins soutenu lorsqu’il vrille sur un caillou, par exemple. Marcher pieds nus sur de petits parcours peut être un bon choix pour muscler ses pieds, renforcer la précision et l’agilité de sa marche et se sentir, ensuite, à l’aise avec des tiges basses.

Les renforts des chaussures de randonnée :

Ils épaulent la chaussure pour la protection contre les chocs et l’étanchéité, en particulier celles des coutures, l’abrasion dûe aux chocs et le maintien du pied. On trouve là aussi de nombreuses combinaisons techniques. Ces sont des éléments importants, en particulier sur la partie avant de la chaussure. C’est aussi un gage de longévité de vos chaussures.

Le laçage des chaussures de randonnée :

Il contrôle le positionnement et le maintien du pied tout en assurant le volume nécessaire à son fonctionnement : fixation du talon, absence de glissement ou de points durs. Nombre, positionnement et auto-blocage des passants sont essentiels. Plusieurs types de disposition des œilletons de laçage existent. Le maintien et la précision du laçage ne sont pas les mêmes. Le pied doit se trouver maintenu sans pour autant se trouver compressé. Il doit pouvoir jouer pleinement son rôle mécanique lors de la marche. Par temps froid, un serrage excessif peut en outre entrainer des problèmes circulatoires voir des gelures aux orteils. Chaque pied ayant ses caractéristiques propres, à vous de trouver le laçage qui vous convient !

Les matériaux des chaussures de randonnée :

Allez à l’essentiel : maintien, protection et respiration du pied. Si le Gore-Tex est quasi plébiscité pour assurer l’imperméabilité du chausson interne (plus ou moins complet), cuir et membranes diverses se retrouvent dans de nombreuses combinaisons. Dans tous les cas un entretien adapté assure une meilleur longévité : brossage léger, séchage doux, ressemelage.

Le chaussant des chaussures de randonnée :

Le pied doit se trouver enrobé, protégé, maintenu, et ce de façon homogène et confortable. Ni compressions, ni flottements, à chaque pied son “chaussant”. C’est une notion subjective mais  bien réelle d’une chaussure à l’autre !

En guise de conclusion :

En conclusion, après ce tour du propriétaire, prenez le temps avant de choisir et n’oubliez pas que les seules chaussures de randonnée qui vous conviendront seront celles que vous avez essayées, pas celles qui vous ont tapé dans l’œil chez votre meilleur ami. A chacun ses pieds !!